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成人部教学介绍
发布时间:2011-05-23 14:32:19    点击次数:2315次

成人部课程根据成年人骨骼、体型特点,以瘦身、塑形、养生为主,

兼有社交礼仪、经络按摩、舞台展示的方面的内容。

(所有课程均为小班授课,保证质量)

 

 

 

成人部课程设三大类:

 

 

塑身瑜伽:
周一 、周三、周日 晚6:00-7:00 周五 晚7:15-8:15

 

街舞-HIPHOP、爵士热舞:
周六 晚7:00-8:00 ;8:00-9:00 两节连上

 

瘦身拉丁舞+气质提升摩登舞:
周四 下午4:00-5:15 周一、周三、周日 晚7:15-8:30

 

 

 

 

 

课程介绍:

 

 

 

类一:

 

瘦腰瘦腿拉丁舞
       

         通过时下最流行的专业拉丁舞美体教师指导,以靶向减肥的方式让手臂、腰、腹、臀、腿部位,在愉快的音乐调节下,最短的时间内产生激烈的热能,以动态的方式将脂肪熔化燃烧,随汗液排除体外。远离药物、器械、节食等有损健康的外力,让您在毫无枯燥与痛苦的情况下,不知不觉地真正完成最为绿色健康的自主动态瘦身过程。柔情的伦巴、欢乐的恰恰、激情的桑巴,让您在愉悦的舞蹈氛围中完成拉丁舞蹈的学习以及完美塑身的双重目标。是集瘦身、减压、时尚、表演为一身的综合舞蹈课堂。

 

气质提升交谊舞
       

        将风靡世界的国标舞融入形体气质训练,在学习应用专业舞蹈步伐的同时达到挺胸、收腹、提臀、瘦腿的塑身目的,尤其对于减除小腹脂肪有非常好的效果。通过华尔兹、探戈等舞蹈的教授使学员自举手投足间自然流露出高贵、优雅的贵族风范,并且通过社交舞蹈礼仪的教授,让学员轻松成为企业、公司社交场合中完美的明星。

 

 

教学特色:

       

        男女两位教师的同时教授,使学员不但可以学会单人的舞蹈表演,并且熟练掌握社交场合的交谊舞应用、与陌生舞伴的配合等。课程伴有各类社交礼仪的讲解与训练,使学员瘦身、塑形的同时真正学到内容,并且在社交场合中游刃有余。

 

 

课程时间:每周一、三、日晚7:15-8:30 每周四下午4:00-5:15 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

类二:

 

塑身经络按摩瑜伽

        源自中医减压按摩精髓,融入现代塑身燃脂瑜伽,在减肥的同时一并达到紧肤、塑形、松筋、静心的效果。课程中不但包含美体减肥的瑜伽体位法练习,更可在每次课程中享受专业教练为您带来的经络松筋按摩,消除颈椎、腰椎疲劳,缓解腿部粗壮肿胀,真正做到减脂不减水、瘦身并紧肤、减压且静心的非凡效果。

 

教学特色:

       

        中医经络及穴位的教授及按摩。在瑜伽练习结尾的冥想中,教师完成对学员的穴位刺激,使学员轻松舒适,彻底得到缓解和释放,起到自身所不能达到的排毒、轻身的放松效果,使练习效果事半功倍。

 

 

课程时间:每周一、三、日晚6:00-7:00 每周五晚7:15-8:15 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

类三:

 

全身燃脂爵士热舞

        以Hiphop和Jazz为主要元素,配合动感音乐,让您在激情和欢乐的氛围中,不知不觉地减除全身赘肉,使身体各个部位得到拉伸,塑造修长线条。舞蹈简单易学,课堂氛围活跃,并且绝对不同于健身房的形式。教师会亲力教授、逐个指导,让您每一节课都有所收获。在炫耀的舞姿中收获美好身材!

 

教学特色:

 

        每节课程相对独立,使学员在短时间内可以自己SOLO,激发学生兴趣。将韩国热舞及欧美爵士的完美融合,使学员具有“国际范”,出手不凡。

 

 

课程时间:每周六晚7:00-9:00